Hírek
2014. Június 25. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Alvás nélkül oda az egészség
Bár sokan tudják, hogyha nem alszanak eleget, másnap a munkában csökken a koncentráló képességük és emellett többet is esznek.
Azonban azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a kevés alvásnak számtalan negatív élettani, egészségügyi hatása van - hívja fel a figyelmet a The leaf chronicle cikke.
Az alváshiány olyan súlyos betegségekkel van összefüggésben, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a szívroham és a stroke. Emellett hosszú távon növeli a korai halálozás kockázatát, az életminőség romlását és a termékenység csökkenését.
Egy friss, egereken végzett kutatás azt is kimutatta, hogy a krónikus alváshiány helyrehozhatatlan károkat okoz az agysejtekben. Szakemberek szerint az alvás olyannyira fontos, hogy az egészség megőrzésében kulcsszerepet játszik a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás mellett.
Az optimális egészség, a termékenység és a nappali éberség megőrzése érdekében a felnőtteknek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szükségük.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.
2024. Május 03. 05:00, péntek | Életmód
Fonogram-életműdíjat kapott az Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András
Fonogram-életműdíjat kapott az idén 50 éves Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András Indián - közölte a díj kommunikációjával foglalkozó cég csütörtökön az MTI-vel.
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.